Keine Kraft mehr für Endlos-Grübeln?

Ich zeige dir, wie du in 3 einfachen Schritten Overthinking und Grübeln stoppst und endlich wieder einen klareren Kopf, Fokus und innere Ruhe genießt.

Hol' dir meine praktischen Anti-Overthinking-Tools für 0 € und befreie dich damit aus selbstkritischen Gedankenspiralen

Mit der Anleitung erhältst du auch Willkommens-Mails und anschließend alle 1 - 2 Wochen meine Selfcare Insider Mails mit sofort umsetzbaren Selfcare Hacks (bei Overthinking, Perfektionionismus, Selbstausbeutung, Selbstzweifeln und Wertekonflikten) sowie Inspirationen für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Du kannst deine Einwilligung zum Empfang jederzeit mit dem Abmelde-Link am Ende der E-Mails widerrufen.

Du leidest unter Gedankenspiralen, die dich innerlich angespannt und unruhig machen? Durch das viele Grübeln fühlt sich alles schwerer an?

Dann sorge mit meiner 3-Schritte-Anleitung wieder für Ruhe im Kopf, Klarheit und Fokus!

Darin erfährst du...

warum es nicht klappt, deine Gedanken unterdrücken zu wollen (denke NICHT an einen rosa Elefanten) und was du stattdessen tun kannst, um dich aus quälenden Gedankenspiralen zu befreien
wie du vom selbstkritischen Grübler zum neutralen Beobachter wirst und dich damit sofort entlastest - dank einer einfachen Übung, die du jederzeit innerhalb einer Minute praktizieren kannst
was Grübel-Zeiten sind und wie sie dir helfen, die Kontrolle über dein Denken zurückzugewinnen - damit du dich nicht mehr von deinen Gedanken zu ewigen Grübel-Schleifen provozieren lässt

Bist du bereit, dir die Kontrolle über deine Gedankenwelt zurückzuholen und nicht mehr so viel Zeit und Energie mit Grübeln zu verschwenden, das zu keiner Lösung führt? Dann hol' dir jetzt meine einfachen Anti-Overthinking-Tools, die dir sofort dabei helfen!

Mit der Anleitung erhältst du auch Willkommens-Mails und anschließend alle 1 - 2 Wochen meine Selfcare Insider Mails mit sofort umsetzbaren Selfcare Hacks (bei Overthinking, Perfektionionismus, Selbstausbeutung, Selbstzweifeln und Wertekonflikten) sowie Inspirationen für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Du kannst deine Einwilligung zum Empfang jederzeit mit dem Abmelde-Link am Ende der E-Mails widerrufen.

Hallo, ich bin Verena

Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Meditations-Begeisterte, Präventions-Fan und Weltenbummlerin.

Als Ärztin war ich ganz klassisch in Kliniken und Praxen tätig. Heute genieße ich es, Menschen ortsunabhängig im Online Setting in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen und zu begleiten.

Ich helfe smarten Menschen, die Verantwortung tragen - und deren Leben von außen gut aussieht, sich aber nicht mehr so anfühlt - wieder Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude zu empfinden. Schwerpunkte: Übermäßige Verantwortungsübernahme, Perfektionismus, Selbstausbeutung, People Pleasing, Selbstunsicherheit, Fragen der Identität und Werte.

Meine 3 effektivsten, einfachsten Strategien gegen Overthinking habe ich jetzt in dieser Anleitung zusammengefasst, damit du in kurzer Zeit wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Fokus empfindest.

Endlos-Grübeln ohne Resultate? Dann hör' auf weiter im Internet oder in der Literatur nach Lösungen zu suchen und hol' dir anstatt dessen meine Anleitung für 0 € und sorge gleich gezielt mit 3 Schritten für Ruhe im Kopf!

Mit der Anleitung erhältst du auch Willkommens-Mails und anschließend alle 1 - 2 Wochen meine Selfcare Insider Mails mit sofort umsetzbaren Selfcare Hacks (bei Overthinking, Perfektionionismus, Selbstausbeutung, Selbstzweifeln und Wertekonflikten) sowie Inspirationen für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Du kannst deine Einwilligung zum Empfang jederzeit mit dem Abmelde-Link am Ende der E-Mails widerrufen.