kostenfreies online-Training

Stell dir vor, die negativen Gedanken, das Grübeln und Overthinking sind endlich vorbei..

und du genießt einen klaren Kopf, innere Ruhe und Gelassenheit

Wie du Overthinking, negative Gedanken und Grübeln in 5 einfachen Schritten beendest

Webinar mit Verena Koch, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie


In diesem ca. 40-minütigen Online-Training erfährst du unter anderem:

  • Welche häufigen Irrtümer dich bislang davon abgehalten haben Grübelprozesse zu beenden
  • Worin du dein Gehirn so trainieren kannst, dass du wieder produktiv denkst und dich mit klarem Kopf nur noch auf wirklich wichtige Themen konzentrierst
  • Wie du Overthinking vorbeugst, indem du in die Beobachterperspektive wechselst und dadurch nicht mehr in automatisch ablaufende Gedankenkarusselle einsteigst
  • Wie du deine bewussten und unbewussten Motive prüfen und korrigieren kannst, die dich immer wieder zum Grübeln verleitet haben

Trag' hier deinen Namen und deine Email-Adresse ein, klicke den Button und erhalte Zugang zum Webinar "Overthinking und Grübeln in 5 Schritten beenden" (0 €)

Die Teilnahme am Online-Seminar ist kostenfrei. Nachdem du Namen und Email-Adresse eingegeben hast und den Button geklickt hast, erhälst du eine Email, in der ich dich bitte, deine Anmeldung mit einem Klick zu bestätigen. Anschließend erhälst du sofort Zugang zum Webinar. Mit der Bestellung erhältst du etwa 14-täglich Selfcare Insider Mails mit sofort umsetzbaren Selfcare-Hacks und Inspirationen für mehr Achtsamkeit und Bewusstheit. Du kannst deine Einwilligung zum Empfang jederzeit mit dem Abmelde-Link am Ende der E-Mails widerrufen.

Psychologisch bewährte Techniken gegen Grübeln

In diesem Online-Training erfährst du keine üblichen Alltags-Tipps, die meist sowieso nicht gegen hartnäckiges Overthinking helfen. Du lernst, mit welchen erprobten psychologischen Ansätzen du arbeiten kannst, um aus ewigem Gedankenkreisen auszusteigen. Damit du wieder einen klaren, konzentrierten Kopf genießen kannst und dich wieder gelassener und entspannter fühlst.

Deine Benefits

Wenn du das Grübeln beendest...

  • fühlst du dich ruhiger und gelassener
  • konzentrierst du dich voll auf das, worauf du dich konzentrieren möchtest
  • fühlst du dich wieder ganz im Moment verankert und lässt dich nicht von negativen Gedanken und Gefühlen davontragen

Über Verena Koch

Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Meditations-Begeisterte, Präventions-Fan und Weltenbummlerin.

Als Ärztin war ich ganz klassisch in Kliniken und Praxen tätig. Heute genieße ich es, Menschen in meiner Online-Praxis in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen und zu begleiten.

Schwerpunkte: Übermäßige Verantwortungsübernahme, Perfektionismus, Selbstausbeutung, People Pleasing, Selbstunsicherheit, Fragen der Identität und Werte.

Die fünf konkreten Schritte, mit denen du Overthinking und Grübeln wirksam beenden kannst, stelle ich dir in diesem Online-Training vor.

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Die Teilnahme am Online-Seminar ist kostenfrei. Nachdem du Namen und Email-Adresse eingegeben hast und den Button geklickt hast, erhälst du eine Email, in der ich dich bitte, deine Anmeldung mit einem Klick zu bestätigen. Anschließend erhälst du sofort Zugang zum Webinar. Mit der Bestellung erhältst du etwa 14-täglich Selfcare Insider Mails mit sofort umsetzbaren Selfcare-Hacks und Inspirationen für mehr Achtsamkeit und Bewusstheit. Du kannst deine Einwilligung zum Empfang jederzeit mit dem Abmelde-Link am Ende der E-Mails widerrufen.

Häufige Fragen

Wann findet das Webinar statt?

Du hast jederzeit 24/7 Zugriff auf das Webinar.

Wo findet das Webinar statt?

Das Webinar findet online statt. Du brauchst kein Zoom oder andere Software oder Programme.

Wie lange dauert das Webinar?

Es dauert ca. 40 Minuten.

Ist das Webinar richtig für mich?

Wenn du unter Overthinking, Grübeln, quälendem Gedankenkreisen, negativen Gedanken oder übermäßigen Sorgen leidest, dann ist dieses Webinar genau richtig. Anschließend weißt du genau, welche Schritte du gehen kannst, um das Zerdenken zu stoppen. 

Was kostet die Teilnahme?

Die Teilnahme ist kostenfrei.