Online-Praxis für psychologische Beratung

Was hast du im Rahmen des Prozesses erreicht? Was hat sich verändert? Welche Learnings nimmst du aus dem Prozess mit?

Durch verschiedene Learnings wie Akzeptanz üben, Erkennen und Reflektieren von Rollenbildern, Grenzen-Setzen und viele weitere Tools, habe ich mir das zurückgeholt, was mir viele Monate schleichend abhandengekommen war - die Freude und Leichtigkeit am Sein und des Jetzt und Hier.

Sind die anfangs formulierten Ziele der Beratung aus deiner Sicht erreicht worden? Falls nein, welche wurden nicht erreicht?

Definitiv und darüber hinaus.

Warst du mit den inhaltlichen Strukturen und dem Ablauf der Beratung zufrieden? Was hat dir besonders geholfen? Was hättest du dir anders gewünscht?

Zu Beginn jeder Sitzung gab es von Verena eine thematische Zusammenfassung der vergangenen Sitzung, das war durchaus sehr hilfreich, sich gedanklich auf das Gespräch einzustimmen und zu schauen, wo angeknüpft werden mag.

Zusätzlich hatte ich auch immer das Gefühl, dass der Fokus der Sitzung stets auf mich gerichtet war - das mir ernsthaft zugehört und auf eine Art mitgefühlt wurde. In den Momenten der absoluten Rohheit ist das so wertvoll und hat mir sehr geholfen, letztendlich auch an mein gesetztes Ziel zu kommen.

Wie war die Zusammenarbeit mit der Beraterin? Fühltest du dich gut betreut? Wurden alle deine Fragen und Themen zeitnah geklärt? Was hättest du dir anders gewünscht?

Verena hat in den Sitzungen einen Raum geschaffen, in dem ich mich zu jeder Zeit gesehen, gehört und ernst genommen gefühlt habe - nur so konnte ich mich gedanklich fallen lassen und auf bestimmte Themen überhaupt auch einlassen. Meine Anliegen und Gedanken, so wirr und zusammenhangslos sie manchmal waren, wurden immer ohne Wertung angenommen und bekamen ihren Platz und ihre Zeit in den Sitzungen.

Würdest du das Beratungsprodukt und/oder die Beraterin weiterempfehlen? Wenn ja, wem und in welcher Lebenssituation besonders?

Bezogen auf mein Anliegen kann ich sagen:

Wenn ein Gefühl der Schwere sich heimlich versucht sesshaft zu machen und Mensch damit selbst vielleicht nicht umgehen oder selbst nicht wieder zurück in die Leichtigkeit finden kann, dem kann und würde ich es immer empfehlen, sich damit in diesem Rahmen auseinanderzusetzen.

Was haben Sie im Rahmen des Prozesses erreicht? Was hat sich verändert? Welche Learnings nehmen Sie aus dem Prozess mit?

Meine Angstzustände sind deutlich geringer, bzw. komme ich besser damit zurecht.

Sind die anfangs formulierten Ziele der Beratung aus Ihrer Sicht erreicht worden? Falls nein, welche wurden nicht erreicht?

Die Ziele wurden erreicht! Es wurde teilweise sogar mehr erarbeitet.

Waren Sie mit den inhaltlichen Strukturen und dem Ablauf der Beratung zufrieden? Was hat Ihnen besonders geholfen? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

Frau Koch war sehr authentisch, sie hat Dinge raus gekitzelt ohne dass es unangenehm wurde. (Der Inhalt, aber niemals das Gespräch).

Wie war die Zusammenarbeit mit der Beraterin? Fühlten Sie sich gut betreut? Wurden alle Ihre Fragen und Themen zeitnah geklärt? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

Ich würde Frau Koch jedem weiterempfehlen! Nette, einfühlsame, strukturierte Frau, die weiß was sie tut...

Würden Sie das Beratungsprodukt und/oder die Beraterin weiterempfehlen? Wenn ja, wem und in welcher Lebenssituation besonders?

Selbst meinen engsten Freunden und Familie. Bei Trennung, Familie und Angst.

Was haben Sie im Rahmen des Prozesses erreicht? Was hat sich verändert? Welche Learnings nehmen Sie aus dem Prozess mit?

Ich habe gelernt, dass mein innerer Kritiker/Antreiber nicht die Stimme ist, der ich folgen möchte und dass ich die Kraft und Möglichkeit habe, diese zu hinterfragen. Sie ist zwar ein Teil von mir, aber ich allein bestimme darüber, ob ich ihr glaube oder nicht. Außerdem durfte ich erkennen, dass viele Entscheidungen, die ich getroffen habe, aber auch (große) Ziele, die ich habe, sehr oft aus mangelnder Anerkennung entstanden sind. Seit dieser Erkenntnis achte ich mehr darauf, mich nicht mit anderen zu vergleichen und Dinge zu tun, weil sie mir Spaß machen und nicht, weil ich mir davon Anerkennung und Erfolg erhoffe. Das Learning, was mir am meisten im Kopf geblieben ist und was ich mir oft in Momenten der “Rückschläge” sage, ist: “Ich bin wertvoll, weil ich da bin.” Dieser Satz hilft mir so sehr, zu mir zurück zu kommen, wenn ich mal wieder in einem enormen Leistungsgedanken festhänge und spüre, wie dieser mich runterzieht.

Sind die anfangs formulierten Ziele der Beratung aus Ihrer Sicht erreicht worden? Falls nein, welche wurden nicht erreicht?

Mein großer Wunsch war es, wieder glücklich zu sein und das Strahlen in mir wieder zu spüren. Dieses Ziel wurde definitiv erreicht. Ich empfinde wahre Freude in den kleinen Dingen des Alltages, bin stolz, wenn mir etwas gelingt und ich verurteile mich viel seltener bzw. spreche freundlicher mit mir, wenn mal etwas nicht sofort klappt. Ich habe mittlerweile deutlich mehr gute als schlechte Tage und kann wieder Dankbarkeit für mein Leben empfinden.

Waren Sie mit den inhaltlichen Strukturen und dem Ablauf der Beratung zufrieden? Was hat Ihnen besonders geholfen? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

Mir hat der wöchentliche Check-in zu Beginn jeder Stunde sehr gut gefallen. Ich durfte berichten, wie es mir die Woche über ergangen ist, was mich beschäftigt hat und welche Fortschritte ich gemacht habe. Weiterhin konnte ich jederzeit ein neues Thema einbringen, worüber ich mir erst nur oberflächlich Gedanken gemacht habe und worauf dann gemeinsam in Tiefe eingegangen wurde.

Wie war die Zusammenarbeit mit der Beraterin? Fühlten Sie sich gut betreut? Wurden alle Ihre Fragen und Themen zeitnah geklärt? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

Ich habe mich sehr gut betreut gefühlt und konnte jederzeit offen über alles sprechen. Auch bei Themen, über die ich, aus Angst verurteilt zu werden, sonst nie spreche oder über Gedanken, für die ich mich innerlich geschämt habe. Besonders geholfen haben mir dabei die Gedankenexperimente und dass sie auch von ihrer Zeit als Studentin erzählt hat. Dadurch habe ich mich verstanden und weniger allein mit meiner Situation gefühlt.

Würden Sie das Beratungsprodukt und/oder die Beraterin weiterempfehlen? Wenn ja, wem und in welcher Lebenssituation besonders?

Ja, vor allem für junge Erwachsene und Erwachsene, die ähnlich wie ich, sich viele Gedanken zum Thema Beruf und Karriere machen und dadurch ihre psychische Gesundheit vernachlässigen.

Was hast du im Rahmen des 4-wöchigen Prozesses erreicht? Was hat sich verändert? Welche Learnings nimmst du aus dem Prozess mit?

Ich bin mir darüber bewusst geworden, wie oft ich Arbeitsentscheidungen aus emotionalen Impulsen heraus treffe. Überarbeitung aus Angst und auch als Dopamin-Kick sind beides schlechte Motivatoren, die mich an den Rand der Erschöpfung bringen. Ich habe für mich erkannt, dass ich leichter lenkbar bin, als ich dachte und kann meine Angstgedanken besser als „unrealistisch“ einordnen. Das hilft mir, bessere Entscheidungen zu treffen mich meinen Emotionen nicht so ausgeliefert zu fühlen.

Sind die anfangs formulierten Ziele der Beratung aus deiner Sicht erreicht worden? Falls nein, welche wurden nicht erreicht?

Es wurde sogar mehr erreicht.


Warst du mit den inhaltlichen Strukturen und dem Ablauf der Beratung zufrieden? Was hat dir besonders geholfen? Was hättest du dir anders gewünscht?

Mir hat sehr gut gefallen, dass wir bei jeder Sitzung gleich voll eingestiegen sind und du da die Führung übernommen und nochmal wiederholt hast, was beim letzten Mal besprochen wurde – ich habe mich also gut „abgeholt“ gefühlt.


Wie war die Zusammenarbeit mit der Beraterin? Fühltest du dich gut betreut? Wurden alle deine Fragen und Themen zeitnah geklärt? Was hättest du dir anders gewünscht?

Ich habe ja schon länger nach einem Coach/Berater/in gesucht und fühle mich bei dir sehr gut aufgehoben und auch auf einer sehr guten zwischenmenschlichen Wellenlänge. Ich schätze deine Ehrlichkeit, wenn du sagst, dass es für Einiges keine (Schnell-)Lösung gibt. Ich bin nie aus einer Sitzung raus gegangen, in der mir noch Info gefehlt hätte. Als die ganze Sache mit meiner Ex-Partnerin & der Kundin mich fast verzweifeln ließen, hast du mir das Gefühl gegeben, auf meiner Seite zu sein – das hat auf jeden Fall sehr geholfen! Ich fühle mich sicher, auch wenn ich meine schlechten Gedanken/Verhaltensweisen usw. mit dir teile.


Würdest du das Beratungsprodukt und/oder die Beraterin weiterempfehlen? Wenn ja, wem und in welcher Lebenssituation besonders?

Ja, das würde ich! 
Menschen, die nicht wissen, wohin mit ihren Emotionen; die nicht wissen, wie man Grenzen setzt und Menschen, die einen sicheren „Raum“ brauchen, um gehört zu werden.

Was haben Sie im Rahmen des Prozesses erreicht? Was hat sich verändert? Welche Learnings nehmen Sie aus dem Prozess mit?

In den ersten Sitzungen habe ich erkannt, dass es innere Themen gab, die mir selbst nicht bewusst gewesen waren (u.a. ein Vaterthema). Das hat anfangs eine Abwehr in mir ausgelöst, ich bin aber am Ball geblieben. Letztlich habe ich dadurch frühe Beziehungserfahrungen mit Mutter und Vater und deren Folgen auf mich und mein heutiges Fühlen und Handeln besser verstanden. Die Arbeit war manchmal anstrengend, hat aber dazu geführt, dass ich ins Handeln gekommen bin: Ich führe jetzt ein aktiveres Leben, mache wieder regelmäßig Sport, fühle mich innerlich ruhiger, nicht mehr so aggressiv, bin emotional stabiler. Zusammenfassend bin ich aus der Falle des Denkens herausgekommen. Bin ins Handeln gekommen und das tut mir sehr gut. Dabei habe ich die Erfahrung gemacht, dass auch kleine Veränderungen auf der Handlungsebene schon ausreichen, dass ich mich besser fühle.
Ein weiteres Thema war die Kommunikation in meiner Partnerschaft. Mir ist bewusst geworden, dass ich in der Kommunikation öfter reflexhaft reagiere, in einer Weise, die nicht meinen Werten entspricht. Da habe ich Fortschritte gemacht, was sich positiv auf meine Partnerschaft auswirkt.
Ich bemerke auch, dass ich meine Frau mehr so sein lassen kann, wie sie ist. Insgesamt fühle ich mich nicht mehr so gebunden in der Erlebniswelt meiner Kindheit. Ich kann Verstand und Herz besser in Einklang bringen und empfinde mehr Zuversicht.

Sind die anfangs formulierten Ziele der Beratung aus Ihrer Sicht erreicht worden? Falls nein, welche wurden nicht erreicht?

Ja, die Ziele sind erreicht worden und ich habe jede Sitzung inhaltlich als wertvoll empfunden. Vor allem retrospektiv - ich konnte immer etwas mitnehmen, das nachgewirkt hat.

Waren Sie mit den inhaltlichen Strukturen und dem Ablauf der Beratung zufrieden? Was hat Ihnen besonders geholfen? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

Ich war mit dem Ablauf und den Strukturen sehr zufrieden. Hervorheben möchte ich, dass Frau Koch in zwei Situationen emotionaler Krisen spontan für ein Gespräch zur Verfügung stand und mir tatsächlich geholfen hat mich zu entlasten, wo es mir selbst einfach nicht möglich war.

Wie war die Zusammenarbeit mit der Beraterin? Fühlten Sie sich gut betreut? Wurden alle Ihre Fragen und Themen zeitnah geklärt? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

„10/10“. Betreuung und Erreichbarkeit waren sehr gut.

Würden Sie das Beratungsprodukt und/oder die Beraterin weiterempfehlen? Wenn ja, wem und in welcher Lebenssituation besonders?

Ja und ich habe Frau Koch auch bereits weiterempfohlen.

Was haben Sie im Rahmen des 12-wöchigen Prozesses erreicht? Was hat sich verändert? Welche Learnings nehmen Sie aus dem Prozess mit?

In den 12 Wochen habe ich es geschafft, mich selber nicht nur besser zu reflektieren, sondern auch einen besseren Zugang zu meinen Empfindungen zu finden. Und diese darüber hinaus zu akzeptieren und entsprechend zu handeln, statt nur den Bedürfnissen anderer gerecht zu werden oder nur auf das zu schauen, was die vermeintliche Erwartungshaltung anderer ist. 

Sind die anfangs formulierten Ziele der Beratung aus Ihrer Sicht erreicht worden? Falls nein, welche wurden nicht erreicht?

Ja, meine anfangs gesetzten Ziele wurden voll umgänglich erreicht.

Waren Sie mit den inhaltlichen Strukturen und dem Ablauf der Beratung zufrieden? Was hat Ihnen besonders geholfen? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

Ja, ich war mit der Beratung und dem Ablauf sehr zufrieden. Zum einen fand ich es positiv eher Impulse zu erhalten und die eigenen Gedanken und Empfindungen gespiegelt zu bekommen. Zum anderen haben mir die Skills für körperliche Anspannungszustände sehr geholfen.

Wie war die Zusammenarbeit mit der Beraterin? Fühlten Sie sich gut betreut? Wurden alle Ihre Fragen und Themen zeitnah geklärt? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

Die Zusammenarbeit war entspannt und von einer positiven Grundhaltung beider Seiten geprägt. Ich habe nichts zu bemängeln.

Würden Sie das Beratungsprodukt und/oder die Beraterin weiterempfehlen? Wenn ja, wem und in welcher Lebenssituation besonders?

Ja, ich würde die Beratung in jedem Fall weiterempfehlen. Insbesondere, wenn man unter Druck steht, weil man die eigenen Gefühle und Wünsche nicht mehr einordnen kann. Dies gilt sowohl beruflich als auch privat. Dies erfordert aber aktive Mitarbeit.

Was haben Sie im Rahmen des 12-wöchigen Prozesses erreicht? Was hat sich verändert? Welche Learnings nehmen Sie aus dem Prozess mit?

Ich bin selbstbewusster geworden. Ich habe neues Vertrauen, in mich und meine Gefühle und Handlungen gewonnen. Ich fühle mich wieder mehr ich selbst, habe an innerer Kraft und Stärke gewonnen. Ich empfinde wieder Leichtigkeit.

Ich nehme mit „Nein“ zu sagen und Sachen abzulehnen. Davon hängt auch nicht die Wertschätzung mir gegenüber ab. Ich muss nicht erreichen, dass jeder mich mag.

Sind die anfangs formulierten Ziele der Beratung aus Ihrer Sicht erreicht worden? Falls nein, welche wurden nicht erreicht?

Ja, die Ziele wurden soweit erreicht. Jetzt liegt es an mir, das Erlernte und Aufgebaute weiter auszubauen und umzusetzen.

Waren Sie mit den inhaltlichen Strukturen und dem Ablauf der Beratung zufrieden? Was hat Ihnen besonders geholfen? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

Ja ich war mit den inhaltlichen Strukturen und dem Ablauf sehr zufrieden. Es war ein guter Mix aus akuten Themen und innerlicher Arbeit mit festgesetzten Gedankenmustern. Frau Koch hat auch stets gute Praxistipps für jede Alltagsstituation parat.

Wie war die Zusammenarbeit mit der Beraterin? Fühlten Sie sich gut betreut? Wurden alle Ihre Fragen und Themen zeitnah geklärt? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

Meine Zusammenarbeit mit Frau Koch war offen und sehr zufriedenstellend, ich habe mich gut betreut gefühlt. Ich konnte alle Themen offen ansprechen und die Sitzung, den Verlauf der Beratung und die Themen aktiv mitgestalten.

Würden Sie das Beratungsprodukt und/oder die Beraterin weiterempfehlen? Wenn ja, wem und in welcher Lebenssituation besonders?

Ja, ich würde ein solches Coaching über 12 Wochen bei Frau Koch jedem empfehlen, der an sich arbeiten will und einen Blick von Außen auf die Dinge braucht, mit Impulsen, um das Leben nachhaltig zu verändern und besser zu gestalten.

Was hast du im Rahmen des 12-wöchigen Prozesses erreicht? Was hat sich verändert? Welche Learnings nimmst du aus dem Prozess mit?
Ich habe es in den 12 Wochen geschafft meinen Blick auf mich selbst zu verändern. Ich habe gelernt, wertschätzender mit mir zu sprechen und Dinge zu akzeptieren ohne sie direkt negativ zu bewerten.

Sind die anfangs formulierten Ziele der Beratung aus deiner Sicht erreicht worden? Falls nein, welche wurden nicht erreicht?

Ich finde, die Ziele sind erreicht worden. Ich wollte glaub ich ziemlich viel am Anfang. Ich habe aber während den 12 Wochen verstanden, dass es ein Prozess ist und das Ziel ist, diesen Prozess ins Laufen zu bringen.

Warst du mit den inhaltlichen Strukturen und dem Ablauf der Beratung zufrieden? Was hat dir besonders geholfen? Was hättest du dir anders gewünscht?

Die Struktur und der Ablauf waren perfekt für mich. Ich wusste zu jeder Zeit wie der Fahrplan ist. Immer wieder durfte ich aber auch aktiv bestimmen, wie es weiter geht, was vertieft werden soll oder was an einem späteren Zeitpunkt noch mal Thema werden sollte.

Wie war die Zusammenarbeit mit der Beraterin? Fühlten Sie sich gut betreut? Wurden alle Ihre Fragen und Themen zeitnah geklärt? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

Die Zusammenarbeit war für mich sehr zielführend. Ich hab mich sicher gefühlt und hab mich schnell getraut 100 % ehrlich zu sein. Ich hatte nie das Gefühl verurteilt zu werden. Alles was ich geteilt habe, war immer okay und wurde total empathisch aufgenommen.

Würdest du das Beratungsprodukt und/oder die Beraterin weiterempfehlen? Wenn ja, wem und in welcher Lebenssituation besonders?

Ich wurde das Beratungsprodukt und die Beraterin auf jeden Fall weiter empfehlen. Habe ich sogar schon. Das Online-Verfahren ist besonders für diejenigen gut, die einen weniger geregelten Alltag haben, bei dem es wichtig ist, dass man spontan sein kann. Man spart sich die Anfahrt und kann flexibel Termine machen.

Was hast du im Rahmen des 12-wöchigen Prozesses erreicht? Was hat sich verändert? Welche Learnings nimmst du aus dem Prozess mit?
Im Rahmen des Prozesses bin ich tiefer in meine Glaubenssätze eingestiegen und es ist mir gelungen, mich und meine Hintergründe besser zu verstehen und somit zunächst zu akzeptieren. Auf diese Akzeptanz konnte ich aufbauen und nach einigen wenigen Sitzungen den Mut entwickeln, sie umzuwandeln oder mich gar von ihnen zu lösen.


Sind die anfangs formulierten Ziele der Beratung aus deiner Sicht erreicht worden? Falls nein, welche wurden nicht erreicht?

Ja, die anfangs formulierten Ziele sind erreicht worden. Mir war es zu Beginn ein Anliegen, die Hintergründe meiner Panikattacken und Ängste zu verstehen, anstatt lediglich Techniken zu entwickeln, deren Anwendung mich in den jeweiligen Momenten beruhigen kann.

Warst du mit den inhaltlichen Strukturen und dem Ablauf der Beratung zufrieden? Was hat dir besonders geholfen? Was hättest du dir anders gewünscht?

Mit den inhaltlichen Strukturen war ich zufrieden. Mir ist lediglich aufgefallen, dass wir häufig in Sekundenschnelle in die Thematik eingestiegen sind und ich in meinen Gedanken etwas länger gebraucht habe, um meinen vorherigen Alltag gedanklich zu verabschieden. Dadurch, dass der Einstieg allerdings durch die Wiederholung der letzten Sitzung ermöglich wurde, ist mir das Fokussieren dann auch nicht weiter schwer gefallen.


Wie war die Zusammenarbeit mit der Beraterin? Fühlten Sie sich gut betreut? Wurden alle Ihre Fragen und Themen zeitnah geklärt? Was hätten Sie sich anders gewünscht?

Mit der Zusammenarbeit mit der Beraterin war ich rundum zufrieden.

Würdest du das Beratungsprodukt und/oder die Beraterin weiterempfehlen? Wenn ja, wem und in welcher Lebenssituation besonders?

Ja, das Beratungsprodukt sowie die Beraterin würde ich weiterempfehlen. Prinzipiell denke ich dabei an keine besondere Zielgruppe, sondern an jeden, der offen dafür ist, an sich zu arbeiten. Schließlich braucht man kein konkretes und benennbares Problem, um sich, seine Werte und Glaubenssätze besser verstehen zu können und sie im Anschluss vielleicht zu hinterfragen.