Die drei Säulen des Selbstmitgefühls nach Kristin NeffSelbstmitgefühl mindert unangenehme Emotionen und Grübeln und schützt wirksam vor Ängsten und Depressionen. Es stärkt Lebenszufriedenheit und emotionale Stabilität. Kurz: Es fördert die emotionale Resilienz, wie auch in zahlreichen Untersuchungen bestätigt wurde.Selbstmitgefühl bedeutet, ...