Definitionen, positiver Perfektionismus, klinischer PerfektionismusUnter Perfektionismus wird ein Streben nach dem Vollkommenen, Idealen, Maximalen verstanden. Streben nach Vollkommenheit stellt einen natürlichen menschlichen Drang dar, der für die individuelle und gesellschaftliche Entwicklung bedeutsam ist. Bei einem gesunden Streben nach Perfektion geht ...

Grübeln, Sich-Sorgen, Overthinking: Definitionen, Ursachen und AuswirkungenUnter Grübeln wird ein Nachdenken über Probleme oder Erfahrungen verstanden, bei dem sich Denkinhalte in unproduktiver Weise wiederholen. Bezogen auf die Allgemeinbevölkerung sind Frauen häufiger betroffen als Männer, im Rahmen von psychischen Erkrankungen tritt ...

Die drei Säulen des Selbstmitgefühls nach Kristin NeffSelbstmitgefühl mindert unangenehme Emotionen und Grübeln und schützt wirksam vor Ängsten und Depressionen. Es stärkt Lebenszufriedenheit und emotionale Stabilität. Kurz: Es fördert die emotionale Resilienz, wie auch in zahlreichen Untersuchungen bestätigt wurde.Selbstmitgefühl bedeutet, ...

Was People Pleasing bedeutetNicht nur im beruflichen Umfeld genießen aufopferungsvolle Menschen besonders viel Anerkennung. Gesellschaftlich gilt Selbstlosigkeit eher als Ideal; Engagement und Hilfsbereitschaft sind erstrebenswerte menschliche Eigenschaften. Wenn sie in Selbstverleugnung und -ausbeutung münden, haben sie allerdings einen hohen Preis. ...

Abwehr: Eine Definition und wozu sie dientUm die bewusste Wahrnehmung vor Unerträglichem, Bedrohlichem und Störendem zu schützen, bedient sich die menschliche Psyche verschiedener unbewusster Mechanismen, die als Abwehr bezeichnet werden. Sie hilft uns, innerpsychische und zwischenmenschliche Konflikte zu kompensieren und ...

Widerstand: Definition und Funktion Mit Widerstand sind im Rahmen der persönlichen Entwicklung verschiedene unbewusste Vorgänge gemeint, die einer Veränderung - die beispielsweise im Rahmen einer Psychotherapie, einer Beratung oder eines Coachings angestrebt wird - entgegengesetzt werden. Relevant ist das Phänomen ...

Eine Definition psychologischer Beratung und Abgrenzung zur PsychotherapieBei der psychologischen Beratung (engl. "Psychological Counseling") handelt es sich um eine nichtheilkundliche psychologische Hilfe. Im Gegensatz zur Psychotherapie geht es nicht um Diagnostik und Behandlung krankheitswertiger Störungen, sondern um Hilfe für psychisch ...

Eine Definition und wann eine Ursachenklärung sinnvoll istUnter Prokrastination wird ein ständiges Aufschieben von zu erledigenden Aufgaben verstanden. Dabei können einzelne oder mehrere Lebensbereiche betroffen sein (Beruf, Schule, Studium oder private Aktivitäten). Bei gelegentlichem Aufschieben handelt es sich um ein ...

Elemente des Wohlbefindens gemäß der positiven PsychologieMartin E. P. Seligman, Universitätsprofessor an der University of Pennsylvania, ist einer der bedeutendsten Glücksforscher unserer Zeit. Er hat umfangreich zur positiven Psychologie publiziert, die auf Wohlbefinden zielt und betont, dass psychische Gesundheit mehr ...

Verdrängung als AbwehrmechanismusBei der Verdrängung handelt es sich um einen Abwehrmechanismus. Abwehr bedeutet, dass unerträgliche Emotionen, Gedanken, Erinnerungen oder innere Motive ("Triebimpulse"), die Angst, Scham oder Schuldgefühle auslösen könnten, vom bewussten Erleben ferngehalten werden. Diese Vorgänge der Abwehr sind uns ...

"Es geht (...) nicht darum, keine Angst zu haben, sondern darum, Angst ertragen und konstruktiv verwenden zu können".  - Angelika Ebrecht-Laermann, Prof. Dr. phil., Dipl.-Psych., Psychoanalytikerin.Angst zählt neben Freude, Ärger, Traurigkeit, Ekel, Überraschung und Neugier zu den primären Affekten (Grundemotionen). ...

In den letzten Jahrzehnten wurden Effekte von Religiosität und Spiritualität auf die Gesundheit umfangreich beforscht. Zusammenfassend zeigen die Studien überwiegend positive Effekte sowohl auf körperliche als auch psychische Gesundheit.Beide sich überlappendenden Konstrukte (Religiosität und Spiritualität) gehen mit lebensverlängernden Effekten einher. ...